Możesz szczerze odpowiedzieć „tak” na te pytania? To bardzo dobry znak
Posiadanie choćby drobnego powodu, by witać nowy dzień z wewnętrzną motywacją, to rzecz praktycznie bezcenna. Nie każdy ma taką zdolność.
- Jeśli potrafisz zatrzymać się na spokojną kawę, spacer, rozmowę czy chwilę ciszy i pozwolić sobie na nią bez wyrzutów sumienia… to już znaczy, że żyjesz całkiem pozytywnie.
- Zamiast lęku przed starzeniem się, warto docenić etap życia na którym aktualnie jesteś, a do tego jeszcze starać się osiągnąć zupełnie nową jakość funkcjonowania.
- Poczucie sensu, akceptacji siebie i równowagi emocjonalnej sprzyjają dobremu samopoczuciu oraz mogą mieć wpływ na długowieczność.
Czy pozwalasz sobie na to, by cieszyć się życiem bez poczucia winy?
Wiele osób spędza długie lata na tłumieniu radości. Dosłownie czują się winne, kiedy odpoczywają przez dłuższy czas. Wahają się przy drobnych przyjemnościach i zastanawiają się, czy zasłużyły na chwilę wytchnienia. Uwolnienie się od tego ciężaru, to dobry krok do bardziej radosnej egzystencji.
Quiz: Quiz z wiedzy ogólnej o PRL-u. Tak Polacy żyli „za komuny”
Po wielu życiowych doświadczeniach zaczynasz rozumieć, że radość nie jest luksusem i nie trzeba jej usprawiedliwiać. Jeśli pozwalasz sobie na leniwy poranek, spokojny spacer, kawałek ciasta lub krótką drzemkę tylko dlatego, że to dla ciebie mała przyjemność, to osiągnąłeś akceptację, do której wiele osób nigdy się nie zbliża.
Czy potrafisz przebywać sam ze sobą?
Osoba która czuje się dobrze w ciszy, jest osobą pogodzoną z własnym umysłem. To rzadko spotykane? Wszystko zależy od człowieka, ale trzeba przyznać, iż sporo ludzi ucieka przed milczeniem. Jeśli potrafisz siedzieć w ciszy i czuć spokój oraz jeśli nie odczuwasz wewnętrznego napięcia, to masz w sobie pewnego rodzaju siłę, która ma spora wartość. To wyraźny znak stabilności i dojrzałości.
Czy budzisz się z poczuciem celu?
Twój cel nie musi być spektakularny. Nie musisz zmieniać świata ani zaczynać nowej kariery, bo wystarczy ci jakiś powód, dla którego chcesz rozpocząć kolejny dzień. To może być dbanie o ogród, kontakt z rodziną, czytanie, nauka czegoś nowego, troska o zdrowie albo zwykła przyjemność płynąca z codziennego rytmu. Poczucie celu, nawet skromnego, sprzyja stabilności emocjonalnej.
Czy akceptujesz swoje niedoskonałości?
W młodości wiele osób bezlitośnie się krytykuje. Ludzie myślą, że za mało osiągnęli, za mało potrafią, że nie wpisują się w oczekiwania innych. Moment, w którym patrzysz na swoje niedoskonałości z ciepłem, a nie z osądem, to coś niezwykle wartościowego i prowadzącego do wyższego poziomu szczęścia. Osiągnięcie wysokiego poziomu samoakceptacji, naprawdę ma znaczenie i jest to coś ważnego dla twojego ogólnego zadowolenia, więc dobrze jest traktować to poważnie.
Źródło: Antyradio/geediting.com
Dziękujemy za przeczytanie artykułu do końca! Po więcej informacji zachęcamy do odwiedzenia naszego Facebooka , Twittera, TikToka i Instagrama. Żeby posłuchać, co teraz gramy, kliknij w poniższy baner!
