Chcesz być pewniejszy siebie? Zastosuj te dwa proste triki
Pewność siebie jest w życiu bardzo ważna. Pomaga nam osiągać sukcesy zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym. Warto więc przyjrzeć jej się bliżej i zapoznać z dwoma prostymi trikami, które ją wzmocnią.
Pewność siebie to bardzo pożądana cecha. Pomaga nam osiągać sukcesy i realizować marzenia. Są osoby, które z pewnością siebie nie mają żadnego problemu. Od najmłodszych lat znają swoją wartość i zawsze w siebie wierzą. Inni natomiast muszą nad pewnością siebie trochę popracować. Na szczęście jest to coś, co można poprawić. Warto się nad nią pochylić, ponieważ brak pewności siebie negatywnie wpływa nie tylko na samopoczucie, ale także na sfery zawodowe oraz prywatne.
Poznaj 2 proste triki na zwiększenie pewności siebie
Na pewność siebie wpływa nie tylko to, co mówimy, ale także to, jak prezentuje się nasza mowa ciała. Za jej pomocą możemy pokazać światu swoją pewność lub niepewność. Tak proste gesty mogą zaważyć również o naszym pierwszym wrażeniu. Matt Abrahams – wykładowca i ekspert ds. komunikacji na Uniwersytecie Stanforda, zwraca uwagę na sposób poruszania się, stania oraz układ rąk. Wiele osób w niezamierzony sposób sygnalizuje zdenerwowanie, co wpływa na pewność siebie.
Quiz: Wielokrotny test na poziom IQ. Próbuj do skutku, a i tak nie dasz rady
Aby zachować pewność siebie podczas wystąpień publicznych, należy zwrócić uwagę na dwie rzeczy. Po pierwsze:
Stój prosto i nie chwiej się
Ludzie, którym brakuje pewności siebie, udają, że są mali
Matt Abrahams przekonuje, że ściągnięcie łopatek w dół, trzymanie głowy oraz ułożenie stóp w taki sposób, że będą rozstawione na szerokość barków może sprawić, że będziesz wyglądać na większego.
Większość z nas stoi jak pingwin lub kaczka z wyciągniętymi nogami. Sprawia to, że kołysanie jest łatwe. Kiedy obserwujesz osobę, która się kołysze, zakładasz, że jest zdenerwowana
Pokaż ręce
Matt Abrahams radzi, aby nie wkładać rąk do kieszeni ani pod stół. Gdy prowadzisz spotkanie online, możesz je położyć przed sobą lub na biurku. Specjalista nie zaleca również gestykulowania. Przypomina też, aby patrzeć bezpośrednio na odbiorców, lub w kamerkę – jeśli mowa o wirtualnym spotkaniu.
Źródło: Antyradio/Cnbc.com
Dziękujemy za przeczytanie artykułu do końca! Po więcej informacji zachęcamy do odwiedzenia naszego Facebooka , Twittera, TikToka i Instagrama. Żeby posłuchać, co teraz gramy, kliknij w poniższy baner!
