Według psychologii, jeśli ktoś używa tych 8 zwrotów, to tobą manipuluje
Obserwuj w Google
Czasem w życiu bywa tak, że ktoś może prowadzić z tobą gry psychologiczne. Dowiedz się więcej.
- Po rozmowach z jakąś osobą regularnie czujesz się zdezorientowany, winny albo emocjonalnie wyczerpany?
- Istnieje szansa, że dana osoba stosuje subtelne, ale bardzo skuteczne techniki manipulacji.
- Psychologowie od lat opisują pewne charakterystyczne sformułowania, które często się z nimi wiążą.
„Nie jestem zły, ale…”
To zdanie może być klasycznym przykładem wilka w owczej skórze. Kiedy ktoś twierdzi, że nie jest zdenerwowany, a następnie zachowuje się dokładnie tak, jak osoba pełna pretensji… mamy do czynienia z bierno agresywną postawą. Taka osoba chce, żebyś wiedział, że coś jest nie tak, ale jednocześnie nie chce wziąć odpowiedzialności za otwarte wyrażenie swoich emocji.
Quiz: Rozpoznasz kultowe filmy z PRL-u? Młodzież nie ma szans w tym quizie
„Jesteś zbyt wrażliwy”
To wyraźny sygnał tak zwanego gaslightingu. Celem tego zdania jest podważenie twoich emocji i twojego postrzegania rzeczywistości. Gdy ktoś regularnie mówi ci, że przesadzasz albo że jesteś przewrażliwiony, to ucieka od odpowiedzialności za własne zachowanie. Długotrwałe podważanie emocji może poważnie zniszczyć poczucie własnej wartości. Twoje uczucia są ważne. Jeśli ktoś cię zranił, przekroczył granicę albo sprawił przykrość, masz pełne prawo o tym mówić bez bycia ocenianym.
„Po tym wszystkim, co dla ciebie zrobiłem…”
To zdanie potrafi uderzyć wyjątkowo mocno. Jest to czysty emocjonalny szantaż. Gdy ktoś wypomina ci dawne przysługi, prowadzi w głowie rachunek relacji i używa go jako narzędzia nacisku. Prawdziwa życzliwość nie wiąże się z długiem do spłacenia w przyszłości. Ludzie, którym naprawdę na tobie zależy, nie używają swoich dobrych uczynków jako broni.
„Przecież tylko żartowałem”
To klasyczna technika wycofywania się. Ktoś mówi coś raniącego, widzi twoją reakcję i natychmiast tłumaczy się żartem albo pyta, czy nie masz poczucia humoru. W ten sposób zrzuca winę na ciebie i unika konsekwencji swoich słów. Prawdziwy humor zbliża ludzi i nie polega na poniżaniu.
„Gdybyś naprawdę mnie kochał, zrobiłbyś…”
Ten zwrot zamienia miłość w transakcję. To forma emocjonalnego wymuszenia, która polega na żądaniu dowodu uczuć poprzez konkretne działania, zazwyczaj korzystne tylko dla jednej strony. Osoba, która naprawdę cię kocha, nie używa twoich uczuć jako karty przetargowej.
„Wszyscy się ze mną zgadzają”
To technika izolowania i tworzenia fałszywego poczucia większości. Kiedy ktoś twierdzi, że wszyscy są po jego stronie, próbuje sprawić, byś poczuł się osamotniony i gorszy. Czasem wymienia konkretne osoby, niezależnie od tego, czy rzeczywiście podzielają jego zdanie.
„Ty zawsze…” albo „Ty nigdy…”
Takie uogólnienia są trucizną dla relacji. Mają postawić cię w defensywie i odciągnąć uwagę od konkretnego problemu. Nikt nie robi czegoś zawsze albo nigdy. Te słowa zmieniają pojedynczą sytuację w atak na cały twój charakter.
„Dobrze, rób jak chcesz”
Na pierwszy rzut oka brzmi jak zgoda, ale w rzeczywistości to bierno agresywna rezygnacja, która ma wzbudzić w tobie poczucie winy. Osoba wypowiadająca te słowa chce dać do zrozumienia, że jest niezadowolona, jednocześnie unikając otwartej rozmowy. Przyjmuje rolę ofiary, a ciebie obsadza w roli winnego.
Źródło: Antyradio/vegoutmag
Dziękujemy za przeczytanie artykułu do końca! Po więcej informacji zachęcamy do odwiedzenia naszego Facebooka , Twittera, TikToka i Instagrama. Żeby posłuchać, co teraz gramy, kliknij w poniższy baner!
