Śpiewanie czyni nas szczęśliwszymi, zdrowszymi, a nawet mądrzejszymi. Tak twierdzą naukowcy
Obserwuj w Google
Badania potwierdzają, że śpiew ma dla naszego organizmu bardzo pozytywny wpływ. Niezależnie od umiejętności i skali możemy czerpać z niego zaskakujące korzyści.
Badania nad wpływem śpiewania na społeczeństwo wykazały między innymi, że czynność świetnie integruje grupy. Wspólne wykonywanie piosenek uwalnia substancje, które synchronizują bicie naszych serc. Dzięki wspólnemu śpiewaniu, grupy zżywają się ze sobą szybciej oraz stają się wobec siebie bardziej lojalne. Spędzanie czasu w taki sposób również doskonale uspokaja i łagodzi lęki.
Naukowcy znaleźli niezwykłe korzyści płynące ze śpiewania
Neuronauka mówi również, że śpiewanie dzięki uwalnianiu endorfin czyni nas mądrzejszymi, zdrowszymi, szczęśliwszymi i bardziej kreatywnymi ludźmi. Kiedy śpiewamy z innymi osobami, efekt jest wzmocniony.
Śpiew pomaga ludziom z depresją, zmniejsza uczucie samotności i pozwala łatwiej się zrelaksować. Co więcej, regularne śpiewanie sprawia, że w naszych organizmach obniża się poziom kortyzolu, który odpowiada za stres.
Co ciekawe, korzyści ze śpiewania dla swojego zdrowia czerpią także ci, którzy nie są szczególnie muzykalni. Nawet jeśli dźwięki, które z siebie wydajemy są nieczyste, a nasza barwa głosu pozostawia wiele do życzenia i tak śpiewanie ma na nas bardzo dobry wpływ.
Tania z organizacji With One Voice wyjaśnia:
Jedną z najlepszych rzeczy w śpiewaniu jest to, że aktywuje ono prawą półkulę naszego mózgu. Jest ona odpowiedzialna za intuicję, wyobraźnię oraz twórcze myślenie. We współczesnym życiu jesteśmy nieustannie bombardowani ogromną ilością informacji, które musimy przetwarzać i analizować. Mamy przez to tendencje do pracy głównie lewą półkulą. Kreatywność, za którą odpowiada prawa część mózgu, odróżnia nas od maszyn, dlatego należy o niej pamiętać i ćwiczyć jej działanie. Najlepszym na to sposobem jest właśnie śpiewanie.
Jak czytamy na stronie upliftconnect.com, śpiew ma również wpływ na wzrost naszej pewności siebie oraz poprawia nam zdolność komunikowania z innymi. Pomaga też kształtować naszą tożsamość i wpływa na światopogląd.
Naukowcy zachęcają do śpiewania i podkreślają, że nie podejmujemy przy tym żadnego ryzyka. Każdy z nas dysponuje głosem, dlatego korzystanie z tego instrumentu jest zupełnie bezpłatne. Ponadto możemy próbować wykonywać piosenki niemal w każdym miejscu i o każdej porze.
Zobacz też: >>Słuchanie muzyki negatywnie wpływa na kreatywność<<
