Tego nigdy nie powie osoba o wysokiej inteligencji emocjonalnej, według psychologii

• Istnieją zdania, które w kryzysowej sytuacji wypowiedzą tylko osoby o niskiej inteligencji emocjonalnej. 
• Używanie tego rodzaju sformułowań wynika z dyskomfortu. 
• Istnieje też szereg zdań, cechujących osoby o wysokiej inteligencji emocjonalnej. 

Jak sprawdzić, czy ktoś ma wysoką inteligencję emocjonalną? Czasem wystarczy jedno zdanie

Inteligencja emocjonalna to nie tylko empatia i wrażliwość, ale przede wszystkim umiejętność komunikowania się w sposób, który buduje relacje zamiast je niszczyć.

Psycholodzy wskazują, że jedno konkretne zdanie, wypowiadane nagminnie w kłótniach i konfliktach, zdradza jej brak lepiej niż cokolwiek innego.

Redakcja poleca

Ludzie z niską inteligencją emocjonalną często używają tych 6 zdań, według psychologii

Używasz tych 4 zdań? To oznaka wysokiej inteligencji

To zdanie powie tylko osoba z niską inteligencją emocjonalną. Nie liczy się z bliskimi

Jak podaje serwis parade.com, doktor Deborah Vinall - licencjonowana terapeutka i główna psycholog serwisu recovered.org, wskazuje, że zdanie "a co to za problem" jest jedną z najbardziej destrukcyjnych rzeczy, jakie można powiedzieć przyjacielowi lub bliskiej osobie w chwili kryzysu.

Choć wypowiadane często z intencją uspokojenia sytuacji, w rzeczywistości komunikuje coś zupełnie innego - że uczucia drugiej osoby są przesadzone i nieuzasadnione. Skąd bierze się skłonność do używania takich sformułowań?

Vinall wyjaśnia, że najczęściej wynika z dyskomfortu - z trudnością w przyznaniu się do własnych błędów i brakiem umiejętności przyjęcia cudzej perspektywy. Osoba mówiąca "a co to za problem" projektuje własny sposób przeżywania na rozmówcę, nie dostrzegając, że to samo zdarzenie może być dla kogoś innego znacznie poważniejsze.

Te 8 cech wskazuje na to, że jesteś ambiwertykiem

• 8 Zobacz zdjęcia

Fot. Lisa Fotios/Pexels

Mężczyzna myśli - materiał poglądowy

Jak na kryzys bliskiej osoby reagują ludzie o wysokiej inteligencji emocjonalnej? 

Psycholożka podkreśla, że takie zachowanie to forma gaslightingu - a jako wzorzec stanowi formę psychologicznego nadużycia, prowadząc do erozji poczucia własnej wartości, samokwestionowania i osłabienia regulacji emocjonalnej u osoby, której uczucia są minimalizowane. 

Zamiast zamykać rozmowę, osoby o wysokiej inteligencji emocjonalnej wybierają zdania, które ją otwierają:

•  "Rozumiem, dlaczego to było bolesne" - nie wymaga przyznania się do złych intencji, ale potwierdza, że krzywda miała miejsce,
• "Przykro mi" bez żadnego "ale" - bez usprawiedliwień i tłumaczeń, po prostu odpowiedzialność w czystej formie,
• "Opowiedz mi o tym" - cztery słowa wyrażające ciekawość i gotowość do zrozumienia, zamiast obrony własnego stanowiska. 

Okazuje się, że "a co to za problem" to nie jedyne zachowanie, które może wskazywać o niskiej inteligencji emocjonalnej rozmówcy. Vinall wskazuje też na sześć innych zwrotów, których nie unikają takie osoby:

• "To wcale nie było tak" - zaprzeczenie doświadczeniu rozmówcy zamiast zrozumienia sedna skargi,
•  "To twój problem" - brak empatii i odmowa zaangażowani, 
• "To przez ciebie jestem wściekły/wściekła" - przeniesienie odpowiedzialności za własne emocje na drugą osobę, 
• "Przykro mi, że tak to odebrałaś" - zdanie, które jedynie udaje przeprosiny, nie zawierając żadnej rzeczywistej odpowiedzialności,
• "Tylko żartowałem/żartowałam, ty wszystko bierzesz na serio" - ucieczka za zasłoną humoru, która rzadko jest prawdziwa,
• "Robisz z igły widły" - atak na osobę zamiast wysłuchania jej problemu, motywowany samoobroną, nie troską.

Jak widać, niską inteligencję emocjonalną można wykryć w bardzo łatwy sposób. W naszym otoczeniu znajduje się wiele osób, które niestety cechują się niską empatią, bo zdania wymienione przez ekspertkę nie są rzadkością w wielu codziennych rozmowach.  

Źródło: Antyradio/parade.com

Dziękujemy za przeczytanie artykułu do końca! Po więcej informacji zachęcamy do odwiedzenia naszego Facebooka, Twittera, TikToka i Instagrama. Żeby posłuchać, co teraz gramy, kliknij w poniższy baner!