Lepiej unikać? Pozornie niewinny nawyk ma szkodliwe działanie
Obserwuj w Google
Odwiedzasz ulubioną platformę społecznościową w telefonie, żeby zerknąć tylko na chwilkę, a po godzinie nadal siedzisz w tym samym miejscu? Czasem to realny problem.
- Korzystanie z social mediów to tylko nieszkodliwy sposób na zabicie czasu albo utrzymanie kontaktu ze znajomymi? Niektórzy są zdania, że te pozornie mało znaczące nawyki, na swój sposób „przeprogramowują umysł” i sprawiają, że trudniej czuć satysfakcję.
- Wielu Polaków nie zdaje sobie z tego sprawy, lecz nawyki związane z mediami społecznościowymi bardzo często mogą wyglądać jak niewinne codzienne rutyny, ale w rzeczywistości… po cichu kształtują nasze mózgi w negatywny sposób.
- Zrób sobie małą przerwę i zapoznaj się z tematem, który może mieć bezpośrednie przełożenie na twoje życie.
Social media mogą mieć na nas zły wpływ?
Ta z pozoru niewinna czynność będzie często traktowana jako relaks, sposób na zabicie nudy. Tylko czy faktycznie tak jest? W rzeczywistości może się okazać, że przesiadywanie w social mediach uczy nasz mózg tego, by ciągle tkwił w stanie pewnego rodzaju „niedosytu”.
Jedni powiedzą, iż jest to najzwyklejsza w świecie bzdura, z kolei inni bez chwili zawahania zaznaczą, że coś takiego jak „uzależnienie od lajków” istnieje, a do tego bywa sporym problemem w życiu niektórych osób. Więcej informacji o tych kwestiach znajdziecie poniżej.
Niewinne zajęcie? A może coś szkodliwego
Zaczyna się na przykład od wrzucenia zdjęcia czy ogólnie jakiegoś wpisu… a potem dochodzi do sytuacji, w której człowiek sprawdza telefon dosłownie co parę minut, czekając na powiadomienia, polubienia, komentarze. Choć wydaje się to drobnostką, nawyk ten skutecznie „przeprogramowuje nas” na brak zadowolenia. Przywykliśmy do natychmiastowej gratyfikacji, jaką daje każdy „lajk”, komentarz czy udostępnienie.
Kolejną bolączką bez wątpienia mogą być takie rzeczy, jak na przykład nocne przeglądanie social mediów. W oczach wielu zapewne wydaje się to niewinnym sposobem na zakończenie dnia, ale w rzeczywistości może prowadzić do problemów z zasypianiem i poczucia rozdrażnienia następnego dnia. Temat jest znany wielu osobom, a chodzi oczywiście o niebieskie światło emitowane przez ekrany, które obniża poziom hormonu odpowiedzialnego za sygnał dla organizmu, że pora już spać.
Quiz: Test z PRL-u dla inteligentnych Polaków. Umysł doskonały odpowie na 16 pytań
Na koniec jeszcze jeden, być może najważniejszy przykład. Łatwo wpaść w pułapkę przekonania, że inni prowadzą ciekawsze życie. Odnosimy tego typu wrażenie, bo tak wygląda to na ich profilach w mediach społecznościowych, ale tego typu porównania często bazują na czymś, co ludzie sztucznie kreują. Zachowanie równowagi między światem cyfrowym a prawdziwymi relacjami, to zdecydowanie lepszy kierunek.
Źródło: Antyradio/geediting.com
Dziękujemy za przeczytanie artykułu do końca! Po więcej informacji zachęcamy do odwiedzenia naszego Facebooka , Twittera, TikToka i Instagrama. Żeby posłuchać, co teraz gramy, kliknij w poniższy baner!
