Schudła 18 kilogramów „przez przypadek”. Zdradziła 3 proste rady
Influencerka polskiego pochodzenia, Alexandra Matejski, pracuje jako trenerka i sprzedawczyni książek dietetycznych. Ujawniła jednak, że swoją figurę osiągnęła „przez przypadek” i ma tylko trzy proste rady dla swoich obserwatorów.
Alexandra Matejski jest popularną influencerką branży fitness. Kanadyjka polskiego pochodzenia pracuje jako trenerka oraz sprzedawczyni przewodników dietetycznych. Duża część jej marketingu opiera się na pokazywaniu w mediach społecznościowych drogi, którą przebyła od nadwagi do smukłej sylwetki. Chętnie dzieli się zdjęciami „przed” i „po” oraz opisuje błędy, które sama popełniała w przeszłości.
Niedawno nagrała wideo, w którym opowiedziała o tym, jak można łatwo schudnąć. Wymieniła tylko trzy rzeczy, z których zrezygnowała i które przyniosły świetne rezultaty. Zarazem odbyło się to „przez przypadek”, ponieważ Matejski zrezygnowała ze zbyt wielkich starań w zakresie diety i ćwiczeń.
Jak łatwo i szybko schudnąć? Influencerka zdradziła 3 porady
Influencerka Alexandra Matejski podzieliła się na TikToku sposobami na łatwe zgubienie zbędnych kilogramów. Jak ujawniła, poszła w drugą stronę – zrezygnowała z wielu zbyt intensywnych starań na rzecz smukłej sylwetki.
1. Rezygnacja z intensywnych ćwiczeń
Alex Matejski oceniła, że w przeszłości wykonywała zbyt wiele ćwiczeń aerobowych. „Moje ciało było wykończone”, stwierdziła. Problem polegał na tym, że wycieńczony organizm zatrzymywał wewnątrz siebie tłuszcz. Tym samym rezygnacja z nadmiernych ćwiczeń wpłynęła pozytywnie na reakcję jej ciała. Influencerka zaczęła więc ćwiczyć rzadziej.
2. Rozsądne odżywianie
Influencerka wyjawiła, że w kwestii diety również poszła w odwrotną stronę. „To zaskakujące, ale skuteczne”, oceniła Matejski. Wcześniej jej posiłki były monotonne i męczące, opierały się ryżu, kurczaku i brokułach. Gdy kobieta przestała liczyć kalorie i skupiła się na rozsądnym odżywianiu, przyszły efekty. Jednym słowem – dieta nie może być zbyt restrykcyjna. „Dodałam trochę więcej miłości do moich posiłków”.
3. Pozytywne nastawienie do swojego ciała
Bardzo pomocne w drodze do smukłej sylwetki okazało się dla Alexandry Matejski… pozytywne nastawienie. Jak mówi, wcześniej myślała o sobie wręcz z pogardą i krytykowała się na każdym kroku. Pozytywne myślenie pomogło jej zachować pewność siebie i motywację do dalszego działania. Takie podejście ma, rzecz jasna, pozytywny wpływ nie tylko na odchudzanie, ale przede wszystkim na nasze całe życie.
Nagranie Alex Matejski z miejsca stało się viralem i obejrzano je już niemal 2,5 mln razy. Użytkownicy chwalą się w komentarzach swoimi sposobami na odchudzanie i potwierdzają porady influencerki. Inni zwracają jednak uwagę, że te porady nie będą pomocne dla wszystkich. Zastosowania nie znajdą u osób z inną przemianą materii.
Po więcej informacji zachęcamy was do odwiedzenia naszego Facebooka oraz Instagrama.
