Tego twoje dziecko potrzebuje najbardziej. Psycholożki są zgodne
Dowiedz się, jak skutecznie wspierać rozwój nastolatka w erze social mediów. Kluczowe zasady i korzyści z jasnych granic.
- Jak struktura wpływa na psychikę nastolatków.
- Dlaczego rodzice obawiają się korzystać z autorytetu.
- Co pomaga rodzicom w traktowaniu emocji nastolatków.
- Jak budować autonomię dzieci poprzez stabilne zasady.
Jak wychowywać dostające dziecko w czasach social mediów?
Wychowywanie nastoletniego dziecka nie jest łatwe. Czasem można odnieść wrażenie, że każda decyzja wychowawcza ma ogromne znaczenie, szczególne kiedy rodzice są bombardowani alarmującymi nagłówkami o kondycji psychicznej młodzieży.
Quiz: Jaki masz typ osobowości? Odpowiedz na 12 pytań i poznaj prawdę o sobie
Ekspertki z dziedziny psychologii są jednak zgodne, że warto kierować się jedną zasadą, mającą niebagatelny wpływ na polepszenie kondycji psychicznej dzieci w XXI wieku.
Rodzice przestali wykorzystywać swój autorytet. Boją się o kruchą psychikę dziecka
Jak podaje cnbc.com, przyczyny stanów lękowych czy depresji u dzieci i młodzieży najczęściej mają swoje źródło w mediach społecznościowych oraz presję szkolną. Wielu rodziców zaczyna więc przyswajać prosty komunikat: najważniejsze, żeby nie pogorszyć sytuacji. Nieustannie słysząc o kruchej psychice dzieci, zaczynają obawiać się, że jeden zły ruch może zaszkodzić ich pociechom.
Dlatego starają się nie naciskać zbyt mocno i nie wprowadzać zbyt wielu zasad. Boją się, że stanowczość tylko zwiększy stres ich dzieci. Z tego powodu w dzisiejszej kulturze wychowania zaczynają coraz bardziej obawiać się korzystania z własnego autorytetu. Doktor Becky Kennedy i doktor Sheryl Ziegler - psycholożki kliniczne, które od wielu lat pracują z rodzicami i nastolatkami, same będące rodzicami dorastających dzieci, obserwują od dawna z bliska, jak wielu rodziców nie jest pewnych, czy powinni stanowczo pełnić swoją rolę.
Tych 7 zdań nie używają ludzie, którzy mają wysokie IQ
- 7 Zobacz zdjęcia
Wyznaczenie struktury w życiu nastolatka jest szczególnie ważne, ponieważ okres dojrzewania to czas, gdy emocje są silniejsze niż zdolność do samokontroli. Nastolatki odczuwają wszystko bardzo intensywnie i reagują gwałtownie. Ogromne znaczenie mają dla nich przyjaźń, poczucie przynależności, status w grupie oraz niezależność.
Dlatego nastolatki powinny testować granice i dyskutować o zasadach. Mogą trzaskać drzwiami albo zachowywać się tak, jakby postawiona przez rodzica granica była najbardziej absurdalną rzeczą na świecie. Duże emocje często prowadzą do wybuchowych reakcji. Zadaniem rodzica jest pozostać spokojnym.
6 cech ludzi, którzy doceniają chwile samotności
Jak poradzić sobie z nastolatkiem podczas burzy hormonów?
Ekspertki przygotowały rady, jak to osiągnąć:
- Zachowaj spokój - pamiętaj: to ty jesteś dorosły. Twój nastolatek może przeżywać burzę hormonów, ale ty nie musisz. Czasem może pomóc chwila przerwy, głęboki oddech i przypomnienie sobie: to ja jestem pilotem, a nie turbulencją.
- Zauważ emocje, ale utrzymaj granicę - możesz powiedzieć: "Wiem, że jesteś bardzo zdenerwowany, ale odpowiedź nadal brzmi: nie". Dwie rzeczy mogą być prawdziwe jednocześnie - emocje dziecka są realne, a twoja decyzja wciąż obowiązuje.
- Mów mniej - gdy nastolatek eskaluje emocje, nadmiar słów często tylko pogłębia chaos. Lepiej powstrzymać się od długich tłumaczeń czy wykładów. Proste "Rozumiem" albo "Widzę, że jesteś bardzo zły" może zdziałać więcej niż długie wyjaśnienia.
- Daj przestrzeń, kiedy jest potrzebna - czasem najspokojniejszą reakcją jest krok w tył. Można powiedzieć: "Będę tu, kiedy będziesz gotowy porozmawiać", a potem dać dziecku trochę czasu. Taka przestrzeń często pozwala wszystkim ochłonąć.
Jak zauważają psycholożki, wiele współczesnych nieporozumień wynika z tego, jak rozumiemy autonomię. Autonomia oznacza stopniową naukę podejmowania decyzji w ramach jasnych i stabilnych zasad. Nastolatki naturalnie dążą do większej niezależności. Zadaniem rodziców jest utrzymywanie granic, które tę niezależność umożliwiają. W ich obrębie młodzi ludzie mogą testować ograniczenia, negocjować odpowiedzialność i uczyć się radzić sobie z frustracją.
To właśnie takie doświadczenia stopniowo budują rozsądek i odporność psychiczną. Bez jasnej struktury nastolatki nie uczą się prawdziwej samodzielności. Zamiast tego czują się zagubione. I choć często buntują się przeciw zasadom, większość z nich w głębi czuje się bezpieczniej, gdy rodzic potrafi spokojnie i konsekwentnie stawiać granice.
Każda rodzina buduje swoją strukturę na swój sposób. Może ona obejmować na przykład zasady dotyczące tego, gdzie trafiają telefony po 21:30, co dokładnie oznacza "wrócę później do domu" albo czy na imprezie musi być obecny dorosły. To także normy codziennego życia rodzinnego - sposób, w jaki domownicy traktują się nawzajem, jak rozwiązują konflikty i jak wygląda odpowiedzialność za własne zachowanie.
Źródło: Antyradio/cnbc.com
Dziękujemy za przeczytanie artykułu do końca! Po więcej informacji zachęcamy do odwiedzenia naszego Facebooka, Twittera, TikToka i Instagrama. Żeby posłuchać, co teraz gramy, kliknij w poniższy baner!
