Te 3 hobby mają osoby wysoce inteligentne. Taka rozrywka ratuje mózg
Czy wiesz, że twój sposób relaksu może zdradzać więcej o twoim IQ? Odkryj zaskakujące wyniki badań i sprawdź, co wybór hobby mówi o tobie.
- Jakie hobby najczęściej wybierają osoby z wysokim IQ.
- Czym TIE różni się od IQ.
- Jak aktywności umysłowe wpływają na zdrowie mózgu.
- Które hobby dodatkowo wspierają sprawność poznawczą.
Tak spędzasz wolny czas? Być może masz wyższe IQ, niż ci się wydaje
Są ludzie, którzy po ciężkim dniu sięgają po pilota. Są tacy, którzy wolą po książkę, instrument albo sudoku. Psychologowie sprawdzili, co tak naprawdę różni te dwie grupy i wyniki są zaskakujące.
Quiz: Te fakty brzmią jak bzdura, ale są prawdziwe. Quiz tylko dla inteligentnych
Okazuje się, że wybór sposobu na odpoczynek mówi o nas więcej, niż się wydaje. Osoby o wysokich zdolnościach poznawczych rzadziej wybierają bierny relaks. Nie jest to przypadek, lecz dobrze udokumentowana prawidłowość.
Psychologia nie kłamie. Najinteligentniejsi ludzie mają takie hobby
Jak podaje rmf.fm, badania psychologiczne pokazują, że ludzie z wysokim IQ znacznie częściej sięgają po aktywności angażujące umysł. Trzy z nich powtarzają się najczęściej. Pierwsze to gra na instrumencie muzycznym, czyli aktywność, która jednocześnie pobudza pamięć, koordynację i koncentrację. Nauka gry wymaga cierpliwości i systematyczności, a przez to stanowi dla mózgu wielopoziomowe wyzwanie, jakiego nie daje żadna inna forma rozrywki.
Drugie to czytanie książek, niekoniecznie naukowych. Regularne sięganie po literaturę dostarcza mózgowi nowych bodźców, rozwija wyobraźnię, słownictwo i umiejętność skupienia się przez dłuższy czas, co w epoce mediów społecznościowych i krótkich formatów wideo staje się coraz rzadszą i coraz cenniejszą umiejętnością.
Trzecie to rozwiązywanie sudoku i łamigłówek logicznych, które ćwiczą pamięć roboczą, analizę i rozpoznawanie wzorców, czyli dokładnie te funkcje poznawcze, które odpowiadają za sprawne i precyzyjne myślenie na co dzień.
TIE - zespół skłonności powodujących, że lubimy wymagający odpoczynek
Za tą prawidłowością stoi pojęcie zwane Typical Intellectual Engagement - w skrócie TIE. Opisuje ono naturalną ciekawość poznawczą i wrodzoną skłonność do aktywności wymagających myślenia. To właśnie wysoki TIE, a nie samo IQ, sprawia, że jedni ludzie instynktownie wybierają wymagające formy odpoczynku, a inni po pracy unikają jakiegokolwiek wysiłku umysłowego.
Psychologowie zastrzegają przy tym, że związek między tymi hobby a inteligencją ma charakter korelacyjny, nie przyczynowy. Samo granie na pianinie nie zwiększa IQ, ale mózg regularnie angażowany w trudne i nowe zadania pracuje sprawniej, buduje nowe połączenia nerwowe i wolniej się starzeje. Różnica między osobą, która ćwiczy umysł, a tą, która tego nie robi, z biegiem lat staje się wyraźnie widoczna.
Poza trzema głównymi aktywnościami badacze wskazują też na inne zajęcia skutecznie wspierające pracę mózgu. Szachy i strategiczne gry planszowe wymagają przewidywania ruchów przeciwnika, planowania i podejmowania decyzji pod presją, a to prawdziwy trening dla kory przedczołowej. Nauka języków obcych angażuje jednocześnie pamięć, koncentrację i zdolność adaptacji do nowych struktur myślenia.
Natomiast regularna aktywność fizyczna poprawia ukrwienie mózgu i stymuluje powstawanie nowych połączeń nerwowych, co przekłada się bezpośrednio na sprawność poznawczą. Z kolei tworzenie sztuki, czyli malarstwo, pisanie, czy rysowanie, rozwija myślenie nieszablonowe i kreatywność. Wspólny mianownik wszystkich tych aktywności jest jeden: każde wymaga zaangażowania, nauki czegoś nowego i wytrwałości w obliczu trudności. I to właśnie te cechy, a nie sam wybór konkretnego hobby, robią największą i najbardziej długofalową różnicę dla zdrowia mózgu.
Źródło: Antyradio/rmf.fm
Dziękujemy za przeczytanie artykułu do końca! Po więcej informacji zachęcamy do odwiedzenia naszego Facebooka, Twittera, TikToka i Instagrama. Żeby posłuchać, co teraz gramy, kliknij w poniższy baner!
